ТРЕНИНГ «МОИ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ» 

Спикеры:

Анастасия Костромина- психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, групповой терапевт. Проявление через психологические методики и техники.

Софья Кибанова-коуч, тренер по голосу и речи. Журналист с опытом работы на ТВ. Проявление через эффективные коммуникации.

Тренинг не только для пар, а для тех, кто хочет научиться грамотно выстраивать свои границы на работе, на учебе, в семье и в отношениях.

Мы разберем:

-Кто и как уничтожает вашу самооценку.

-Что такое личные границы и почему они так важны для вашей эмоциональной стабильности

-Различные типы границ и определим свои собственные

Вы научитесь:

-Эффективным техникам установления и защиты своих границ в повседневных ситуациях.

-Навыкам, которые помогут вам уверенно выражать свое мнение и потребности.

-Практическим инструментам, которые сможете применять в ситуациях, где ваши границы подвергаются давлению.

Бесплатный разбор всем от психолога и тренера по публичным выступлениям